梅雨
大阪の第一ビルにある神仙閣のビアガーデンに
行ってきました。
土日は予約しないと、入れないことが多いのですが、
この日は天気が悪かったので、
すいてました(-^□^-)
中華のバイキングでしたが、
外で、食べたり飲んだりするのって
開放感があって、
良いです～
私はビールが苦手で・・・・
苦手といっても他のアルコールより飲めないといだけで、
１杯くらいは飲むことができるんです
梅雨時期というのは、
外気も湿度が高く、
東洋医学では湿邪といいます。
この湿邪は体内に入ると
しつこくなかなか出ていきません。
特に体内に湿を多くもっている方は
湿と湿で
体調が悪くなります。
湿が原因の
皮膚病、高血圧、頭痛、肩こり、冷え、めまい等の
症状がでます。
対策として、
冷たい飲み物は控えて、
常温か暖かい飲み物を少しずつ飲む。
お風呂にゆっくり浸かって体を温めてください。
梅雨の晴れ間の日は
外をウォーキングしてください。
洗濯物が風で乾くように
体も風に適度に当たって
湿を体内から発散していきましょう。
食品はすべて水がふくまれています。
食べ過ぎも湿の原因となります。
腹8分がよいです。
私の場合
お酒など飲み過ぎたり、食べ過ぎた
翌日は、
全体に食べる量をグッと減らして
リセットするような感じで過ごします。
食事会に参加しても、
飲み過ぎ、食べ過ぎをせずに
帰ってくるのがいいのですが・・・・
(^▽^;)心掛けたいと思います。
